تفاحة في الصباح فيها من الكافيين أكثر من فنجان من القهوة

تفاحة في الصباح فيها من الكافيين أكثر من فنجان من القهوة

في الصباح من أجل إستيقاظ نشيط يفضل معظم الناس فنجان من القهوة

 على تفاحة طرية, ودلك لإحتوائه على قدر مهم من مادة الكافيين المنشطة,

ولاكن ما يجهله الكثيرون هو أن العكس صحيح,في الحقيقة هده الفاكهة فيها

 الكثير من الفوائد الغدائيبة المهمة, فتفاحة متوسطة الحجم تلبي حوالي 12في

 المائة من الحاجة اليومية للإنسان من الألياف و10في المائة من فيتامين C

 وتحتوي كدلك على بعض المعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز.